タレントの菊地亜美さんが
「激痩せ」したことで話題になっています。
菊地亜美さんと言えばぽっちゃりタレントとして
「なかなか痩せない」とバライティ番組でも
よく発言されていました。
激痩せしたとは
とても気になりますね！
その変貌ぶりに驚くファンも多く
痩せた理由やその方法についての
関心が高まっています。
今回の記事では、
菊地亜美さんがどのようにして痩せたのか、
その具体的な方法と過去との画像比較をしながら、
検証したいと思います。
ぜひ最後までご覧ください。
菊地亜美激ヤセでまるで別人で話題に！
出典元：https://nolulu.jp/interview-kikuchiami/
Instagramで
最近投稿された写真が話題になっています。
これまでの菊地亜美さんとは
まるで別人のように痩せたというのです。
現在のお姿が写真がこちら。▼
友人の結婚式に参列した時のお写真だそうです。
綺麗めにコーデした時によく着られるという
ベージュのノースリーブドレスを披露。
顎もシャープになり、
二の腕もスッキリし、
すごく痩せられましたよね！
女優の北川景子さんに似ている
という声もありました。
確かに以前の菊地亜美さんと比べると
別人のようです。
菊地亜美が激ヤセした理由
出典元：菊地亜美のInstagram（＠amikikuchi0905）
食事
激痩せした理由の一つは食事の管理です。
とは言っても一日一食とか
極端にカロリー制限をするとか
過度な減量ではありません。
菊地亜美さんは過去に
RIZAPのプラグラムを受け
ダイエットに成功したことがあります。
タレントの菊地亜美が「ライザップ」の新TVCMに出演。
同社のボディメイクに挑戦し、体重-10.5kgを達成し、変身を遂げた。
引用元：https://mdpr.jp/news/detail/1827245
この経験から、食事方法を再び
見直すことにしたそうです。
それが、
１日３食しっかり食べる
ことだそうです。
食事に取り入れるものを
自分好みの低糖質なものに変えるだけで
満腹感を感じられ、
イライラせずに続けられるのがポイントだと
話していました。
トレーニング
菊地亜美さんは５分の距離も
タクシーを使うくらい
もともと運動は苦手なようです。
なので最初は簡単なストレッチだけを
行っていたとか。
少しずつ少しずつ慣れてきたら
ジムの機械を使い筋トレを行なっていたそうです。
決して無理なとレーニングではなく、
自分のペースに合わせて
身体を動かすのがやはり継続の秘訣なのですね！
病気？
病気が原因で痩せられたのではありません。
ダイエットを決めた理由は、
2023年に受けた人間ドックの結果があまりにも
悪いと言われたからだそうです。
2023年2月にYouTubeチャンネル上で、
人間ドックで悪玉コレステロール値がひどく、
「今の歳（32歳）には考えられないぐらい体が悪い」
と指摘されていたことを告白。引用元：https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2306/10/news060.html
もともと痩せにくい体質だったことが
コンプレックスにもなっていて
食事制限をしてはリバウンドを繰り返し、
MAX６０キロ以上だった時もあるそうです。
その時の画像がこちら。▼
出典元：https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/05/11/kiji/20240511s00041000492000c.html
頬がかなりふっくらされていますね。
人間ドックの結果を受け、
「見た目のためではなく、
身体のためにダイエットしないといけない」
と決意をされたそうです。
菊地亜美の激ヤセの方法
出典元：菊地亜美のInstagram（＠amikikuchi0905）
トレーニング方法
菊地亜美さんは３年前に出産されてから、
産後太りの解消や、
骨盤矯正のトレーニングをしています。
お仕事に育児に多忙な中、
時間を見つけてパーソナルジムにも通われています。
ご自身で運動するのは苦手だと
言っていましたが、
こうして一対一で教えてくれる環境を利用して
うまくトレーニングをされているのですね。
ダイエットも運動も
よっぽど好きでやらない限りは
1人で続けるのって難しいですよね。
こうして忙しい今でも
続けられる環境を自ら作り
行動されているのが本当にすごいです！
食事の管理（ヘルシーで安全に）
菊地亜美さんが現在行っている
食事管理は
ファスティング方法です。
最近よく耳にする言葉ですね。
芸能人の方とか私の知人でも実践されている方が多いです。
ファスティングとは、
一定期間食事をせずに過ごすことです。
食事を控えることで、
体内の消化や吸収活動を休ませることができます。
その結果、体内の余分な水分や物質などを排泄する効果が高まり、
体内のリセットや腸内環境の改善に繋がることが期待できます。
引用元：https://belta.co.jp/goods/enzyme_drink/howto/
”一定時間食事をしない”
と聞くと「断食」の印象が強く
無理に減量することをイメージされる方多いようですが、
実践されているのは
すごくシンプルで
3食はきっちり食べ、
1日の最後の食事と
次の日の最初の食事まで
16時間空ける
ことだそうです。
夜ご飯を早めに食べて、
翌日の朝食を遅めに食べる
とすれば特に無理なく現実的ですよね。
わたしも小さい子供がいるので
夕飯は５時くらいで、
翌日学校や保育園が休みだと
ゆっくり起きてくるので
８〜９時くらいに朝食とうこともあります。
ちょうど１６時間空きます。
おっ。これは自動的にファスティングになってますね。笑
菊地亜美さんも３歳の娘さんがいるので
このファスティングの習慣は
無理なく取り組めているのだと思います。
実際ご本にもこの感想です。
「ファステングはすごく効果的。もともとが大ピークだったんで、
パンツのウエストとか如実に出ているんです！」引用元：https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2023/03/08/kiji/20230308s00041000508000c.html#goog_rewarded
健康的に安全に食事管理ができているのは
すごく良いですよね＾＾
ファンの声まとめ
出典元：菊地亜美のInstagram（＠amikikuchi0905）
ファンの皆さんの声をまとめてみました。
ほんと、痩せてきれいになりましたよね！
同じ一児の母として尊敬します
「や、や、や、やせてるーーー！！！！！
綺麗な足！！！！え、すごすぎです！！！！！
ますます美人さんになってます！
どうやって痩せたのか知りたいです！
あみちゃんめっちゃ痩せてキレイになっててビックリしたぁ
激痩せした新しい姿に
感動するファンの声が溢れています。
ファンからは「すごく綺麗になった！」、
「どうやって痩せたのか教えてほしい」
といったポジティブなコメントが多数見られますね。
今後も菊地亜美さんのダイエット法を
ぜひトライしたいという女性も増えるのではないでしょうか。
まとめ
ということで、
菊地亜美さんの激痩せの理由と方法について
検証してきました。
菊地亜美さんの激痩せは、
多くの人に衝撃を与えましたが、
その背景には健康的な生活習慣の見直しがありました。
過去の姿と現在の姿を比較すると、
その変化の大きさは一目瞭然でしたね。
無理なダイエットではなく、
食事方法や周囲の心強いいサポートがあり、
これまで挫折してきたダイエットも
心折れることなく継続できたのですね。
減量達成された現在でも健康管理は
意識されているそうで、
どんどん綺麗になられる
今後の菊地亜美さんにも目が離せませんね！
最後までお読みくださりありがとうございました。
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